影楼从业者压力自我管理的方法
发布时间:2021-01-15 06:40:22 手机热度:7 电脑热度:195

任何一个行业的职场上的人们都会有压力,在面对这些压力时,有些人想通过跳槽来给自己短暂逃避压力,有些通过换行业,有些是给自己释放压力,而是逃避现实的压力。但这往往都不能带来能力的增长,反而暂时性延缓成长,让这些人在更小的空间里失去了不少晋升机会。
那么我们影楼管理行业的从业者要如果更好的管理自己的压力呢?

01让烦恼压力与目标关联起来

     在觉得压力超出自己控制时,可以将烦恼的事情写下,因为如果能将所有事写出来,就会知道究竟焦虑和压力来自何处。再将自己的目标排列出来并划分种类。
     一般只要比对目标,就会发现有些焦虑的事大多和目标无关,如果这些烦恼事不符合我们真正应该做的事的标准,而这件事上却耗费太多精力的,以后要避免做这些事。如果事情虽然与自己的目标不相关且不是最重要的事,但又舍不得放弃的,那就再分析一下压力的原因,一般这时候,会看到自己能力、体力、精力的短板,会再次认识自己的不足。


02反问自己这件事最坏结果会怎样?

     如果压力与我们重要目标无关,即使最坏也不会怎么样,可以大大减轻焦虑。如果这件事确实很重要,和我们的目标关联度很大,那我们就要考虑到:这件事情执行后,最后的结合会怎么样。其实我们往往都是过于放大了一件事对自己的影响。但是不论压力如何,我们都要考虑到去解决压力,且解决压力时间可能产生的结果如何,按照要结果的方式去思考如果做好过程来实现理想或者影响最低的结果。


03提前预防压力的来源

     很多时候,压力来源于自己资源或者能力的不足,如果早做准备,提前预备好资源就不存在压力。比如业绩压力比较大,我们可以通过前期的客户维护来增加客户的粘度,或者提前增加线上渠道的自我曝光等等; 此外,每次遇到我们不愿意做,想拖延的事时,就应该要想想,拖到截止日前,我们会有多紧张。反正早晚要做,不如早做,开始比完美更重要。


04复盘以往的经验

     如果我们觉得压力很大,心情很烦时,就要去反思一下过往的经历:我们以前有没有遇到过类似的压力情况过程与结果是如何度过的经过复盘回顾以往的清理我们就很容易把压力看成是挑战,会把焦虑转化成期待。


05时刻自我反省

     我们影楼的从业者不管是老总以及管理层,还是普通员工,在可能遇到的压力过程中,要时刻的自我反省,因为我们在实际的工作中,任何一件事都会造成我们有压力,那么既然如此,在我们工作中就应该适当的做总结;这个总结通过数据的方式直观的看出来自己可能存在什么样的问题或者这样的事情有没有更完美的处理方式。

     网络上比较流行的一句话“成年人的世界没有容易二字”,确实是这样的,但是这也是潜在的动力,只有我们每个人都面临到各种的压力,才会更好的想去解决压力,而这样的过程也一定是让我们成长的过程,如果一直逃避压力,那么我们永远也不会进步;所以在针对压力时,需要我们自己时刻知道自己的工作状态,很多压力是影楼工作渠道中发生的,那么博诚软件中的相关功能能够及时为您预警工作流程状态,及时规避。


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